PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket

Das PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Set vereint vier sich ergänzende Produkte für die Tage vor und während Ihrer Periode. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei [1, 2], Kalzium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Neurotransmission bei [1, 7], DHA aus unserem veganen Omega-3-Präparat trägt zu einer normalen Gehirnfunktion bei [1, 4], und Vitamin B6 im veganen Multivitaminpräparat trägt zur Regulierung der Hormonaktivität bei [1, 3]. Zusammen liefert dieses Paket Nährstoffe, die für den Menstruationszyklus relevante Funktionen unterstützen, darunter die Muskelfunktion, das psychische Wohlbefinden, die Energieversorgung und die Regulierung der Hormonaktivität.

4 Produkte, 1 einfache Routine

Dieses Paket enthält:

• Triple Magnesium-Kapseln – 90 Kapseln, 30 Portionen

• Calciumcitrat-Malat – 60 Kapseln, 60 Portionen

• Veganes Omega-3 – 60 Softgels, 30 Portionen

• Veganes Multivitamin – 90 Kapseln, 30 Portionen

Entdecke unsere vollständige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für die Wechseljahre und stelle deine Routine passend zu deinen individuellen Bedürfnissen zusammen.

Mehr über die verschiedenen Phasen der Menopause und geeignete Nährstoffe erfährst du in unserem Ratgeber zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Wechseljahre.

Du möchtest gezielt mehr über den zentralen Bestandteil des Bundles erfahren? Entdecke unsere Lifenol® Menopause Support Kapseln mit standardisiertem Hopfenextrakt.

Noch nicht sicher, welche Phase der Wechseljahre aktuell auf dich zutrifft? Unser Menopause Test hilft dir dabei, deine Situation besser einzuordnen.

Speziell für die Zeit vor und während Ihrer Periode entwickelt

Eine praktische tägliche Routine, die die häufigsten Fragen von Kundinnen zur Lutealphase abdeckt, darunter:

• Stimmungsschwankungen

• Muskelbeschwerden und Krämpfe

• Müdigkeit und Erschöpfung

• Alltägliche Ernährungslücken [1, 2, 3, 4, 6, 7]

Wichtige ernährungsphysiologische Vorteile

• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

• Kalzium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Neurotransmission bei.

• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormonaktivität bei. [1, 2, 3, 7]

Paket-Rabatt

Sie sparen 10 % im Vergleich zum separaten Kauf der vier Nahrungsergänzungsmittel.

Wichtige Informationen

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zur Behandlung von PMS oder PMDD verwendet werden. Halten Sie Ihre tägliche Gesamtkalziumzufuhr aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zusammen auf maximal 1.500 mg. [13]

Warum Sie das PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket kaufen sollten

Wenn Sie das komplette PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket kaufen, müssen Sie sich Ihre eigene Routine nicht aus vier einzelnen Produkten zusammenstellen – ein Vorgang, der normalerweise vier separate Recherchen und vier separate Lieferungen bedeutet. Stattdessen erhalten Sie vier Produkte, die so ausgewählt wurden, dass sie verschiedene Symptome der Lutealphase abdecken – Müdigkeit und Erschöpfung, normale Muskelfunktion und tägliche Ernährung –, ohne dass sich Inhaltsstoffe zwischen den Produkten überschneiden.

Dieses Paket ist für die Tage vor und während Ihrer Periode konzipiert, nicht nur für die Zeit davor. Sowohl Magnesium als auch Kalzium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei [1, 2, 7], weshalb sie sowohl bei muskelbezogenen Beschwerden wie Krämpfen als auch bei den Stimmungs- und Energieveränderungen enthalten sind, die viele Menschen im Vorfeld bemerken.

Wenn Sie diese Routine selbst zusammenstellen, müssen Sie außerdem vier Inhaltsstofflisten auf Überschneidungen, vier Dosierungsanleitungen und vier Lieferpläne überprüfen. Das Paket erspart Ihnen diesen Verwaltungsaufwand: eine Dosierungsanleitung (siehe „So verwenden Sie Ihr PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket“ weiter unten), eine Lieferung und ein Set, das bereits auf doppelte Inhaltsstoffe überprüft wurde.

Insbesondere für die Lutealphase sind Magnesium und Vitamin B6 die beiden Nährstoffe, auf die in allgemeinen Ernährungsempfehlungen am häufigsten verwiesen wird, und beide sind hier in ihrer üblichen Nahrungsergänzungsdosis enthalten [1, 2, 3].

Was ist im PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket enthalten?

Jedes der unten aufgeführten Produkte ist ab heute auf der Naturecan-Website erhältlich. Jedes Produkt zielt auf einen anderen Aspekt der Lutealphase ab, sodass sich im Paket keine Inhaltsstoffe wiederholen, die Sie bereits abgedeckt haben.

Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für jeden Inhaltsstoff

Die wissenschaftlichen Belege: PMS-Studien

Die folgenden Studien wurden speziell bei Frauen mit PMS durchgeführt. 

*Einzelstudien, so gut sie auch konzipiert sein mögen, sind nicht mit einer zugelassenen gesundheitsbezogenen Angabe gleichzusetzen, und Ergebnisse bei einer Studienpopulation garantieren nicht dasselbe Ergebnis für jeden Anwender. Sie dienen als Belege für die Produktauswahl, nicht als Ergebnisversprechen.

Die Synergie: Wie diese Produkte zusammenwirken

Jedes Produkt in diesem Paket wurde so ausgewählt, dass es einen anderen Wirkmechanismus abdeckt – es handelt sich also nicht um verschiedene Versionen desselben Wirkstoffs. Triple-Magnesium-Kapseln unterstützen eine normale Muskelfunktion und tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern [1, 2]. Calciumcitrat-Malat trägt neben Magnesium zur normalen Muskelfunktion und Neurotransmission bei und verfügt von den vier Produkten über die stärkste klinische Evidenz speziell in Bezug auf PMS [1, 7, 10]. Das vegane Omega-3-Präparat liefert DHA für eine normale Gehirnfunktion [4, 5]. Falls Sie bereits ein separates veganes Omega-3-Produkt als Teil Ihrer täglichen Routine einnehmen, sollten Sie Ihre tägliche Gesamtzufuhr an DHA anhand der Angaben auf dem Etikett überprüfen, um eine Doppelversorgung zu vermeiden. Das vegane Multivitamin-Präparat schließt schließlich zwei spezifische Lücken – Vitamin B6 und Eisen –, die die anderen drei Produkte nicht abdecken [3, 6].

So wendest du dein PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket an

Eine einfache Routine macht es leicht, sich daran zu halten, egal ob du die Produkte im Vorfeld deiner Periode einnimmst oder währenddessen weiter einnimmst. Halte dich immer genau an die auf dem jeweiligen Produktetikett angegebene Dosierung; die folgende Tabelle gibt die Anweisungen auf den Etiketten der einzelnen Produkte wieder.

Für wen ist das PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Paket gedacht?

Dieses Paket eignet sich für Erwachsene, die in jedem Zyklus wiederkehrende Symptome der Lutealphase sowohl vor als auch während ihrer Periode bemerken und eine einzige, vereinfachte Routine anstelle von vier separaten Produkten mit jeweils nur einem Wirkstoff bevorzugen. Es ist nicht geeignet, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da das „Vegan Multivitamin“ für diese Gruppe nicht geeignet ist (siehe die Sicherheitshinweise oben). Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an Hyperkalzämie oder einer Nierenerkrankung leiden, sprechen Sie vor Beginn der Einnahme mit einem Arzt oder Apotheker.

PMS und Perimenopause können sich ähnlich anfühlen – beide können Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Müdigkeit mit sich bringen –, und es ist nicht immer offensichtlich, womit Sie es gerade zu tun haben, insbesondere wenn Ihr Zyklus zunehmend unvorhersehbarer geworden ist. Wenn dies eher auf Sie zutrifft als ein Symptommuster, das eindeutig mit Ihrem Monatszyklus zusammenhängt, könnten unsere einzelnen Menopause-Support-Kapseln ein passenderer Ausgangspunkt sein.

Ergänzen Sie Ihre Routine

Diese Produkte sind nicht Teil des PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Pakets, aber Kunden, die eine umfassendere Routine für die Lutealphase aufbauen, fügen oft unsere CBD-Balsame zur äußerlichen Anwendung oder unsere CBD-Öle hinzu. Wenn Stress und nicht speziell PMS Ihr Hauptanliegen ist, ist unser Stressmanagement-Paket möglicherweise ein besserer Ausgangspunkt. Dies sind optionale Ergänzungen, die nicht im Preis des PMS-Nahrungsergänzungsmittel-Pakets enthalten sind und auch nicht im Rahmen dieses Pakets rabattiert werden.