5 April, 2023 Wie viele Tropfen CBD-Öl sollte ich nehmen?
Table of Contents
Zusammenfassung
- Die Anzahl der CBD-Öl Tropfen, die du einnehmen solltest, hängt von der Tagesdosis und der Stärke des Öls ab.
- Es gibt keine pauschale Dosierung, da sie von individuellen Faktoren abhängt.
- Du kannst deine optimale Dosierung finden, indem du entweder mit einer niedrigen Dosis beginnst und diese alle paar Tage erhöhst, oder indem du einfach unseren Dosierungsrechner verwendest.
- Die Dosierung wirkt sich auf die Wahl der Ölstärke aus: Öle mit geringer Stärke eignen sich am besten für niedrige Dosierungen, Öle mit hoher Stärke für hohe Dosierungen.
Wie viele Tropfen CBD-Öl sollte ich einnehmen? Das ist eine der am häufigsten gestellten Fragen zu CBD. Wie lautet also die Antwort? Nun, das hängt von zwei Schlüsselfaktoren ab: Deiner täglichen Dosis und der Stärke deines CBD-Öls.
CBD ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Medikament, daher gibt es keine Standard-Dosierungsempfehlung. Außerdem wirkt es auf jeden Menschen anders, sodass verschiedene individuelle Faktoren die Dosierung beeinflussen, darunter das Körpergewicht und die Gründe für die Einnahme.
Wie findest du also deine optimale Tagesdosis? Und welche CBD-Ölstärke ist die richtige für dich? Das wird alles in diesem Artikel erklärt.
Was ist CBD-Öl?
CBD-Öl ist ein beliebtes Wellness-Produkt, das aus CBD (Cannabidiol) und einem Trägeröl besteht. Es gibt drei Haupttypen von CBD-Öl: Vollspektrum, Breitspektrum und Isolat.
Sowohl Vollspektrum- als auch Breitspektrum-CBD-Öl enthalten verschiedene Verbindungen, die in der Cannabispflanze vorkommen, darunter Cannabinoide, Flavonoide und Terpene. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass Vollspektrum-Öl höhere Mengen an THC (Tetrahydrocannabinol), dem kontrollierten, berauschenden Cannabinoid, enthalten kann. Aus diesem Grund ist Vollspektrum-CBD nur bis zu einem THC-Wert von 0,3% in Deutschland legal.
CBD-Isolat ist die am wenigsten verbreitete Form von CBD-Öl. Sie besteht nur aus CBD und keinen anderen Cannabisverbindungen. Es ist CBD in seiner reinsten Form, aber aufgrund des Fehlens anderer Verbindungen bietet es nicht die zusätzlichen potenziellen Vorteile des Entourage-Effekts.
Bei Naturecan ist unser CBD-Öl ein Breitspektrum-Destillat, das aus biologisch angebautem US-Hanf gewonnen wird. Es hat einen nicht nachweisbaren THC-Gehalt (<0,01 %) und verwendet ein biologisches MCT-Trägeröl aus Kokosnuss.
Wie nehme ich CBD-Öl ein?
Die sublinguale Verabreichung ist die häufigste und effizienteste Art, CBD-Öl einzunehmen. Durch die Verabreichung der Tropfen unter der Zunge wird CBD direkt in den Blutkreislauf aufgenommen und umgeht das Verdauungssystem, sodass es innerhalb von nur 30 Minuten seine Wirkung entfalten kann.
Um CBD-Öl einzunehmen, stellst du dich am Besten mit deinem CBD-Öl vor einen Spiegel, drückst den Gummiverschluss der Pipette zusammen und öffnest den Behälter. Dann einfach die richtige Anzahl an Tropfen unter die Zunge geben (entsprechend der Tagesdosis) und das Öl ein bis zwei Minuten im Mund behalten, bevor du es schluckst. So hat das CBD Zeit, von den Blutgefäßen unter der Zunge absorbiert zu werden.
Du kannst CBD-Öl auch einnehmen, indem du es Getränken und Nahrungsmitteln beimischst. Naturecan hat zum Beispiel drei Rezepte für CBD-haltige Smoothies entwickelt, die eine frische und einfache Möglichkeit bieten, CBD in den Alltag zu integrieren. Es ist jedoch zu beachten, dass CBD-Öl, das über Lebensmittel oder Getränke eingenommen wird, länger braucht, um seine Wirkung zu entfalten, als CBD-Öl, das unter der Zunge eingenommen wird, da es erst verdaut werden muss, bevor es in den Blutkreislauf gelangt.
Wie viele Tropfen CBD-Öl sollte ich einnehmen?
Schritt 1: Dosierung
Um zu berechnen, wie viele Tropfen du einnehmen solltest, gibt es drei Schritte. Der erste besteht darin, deine optimale Tagesdosis zu ermitteln.
Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Zum einen könntest du mit einer niedrigen Tagesdosis beginnen und diese über mehrere Tage hinweg schrittweise erhöhen, bis du eine für dich geeignete Dosierung gefunden hast. Wir empfehlen, mit einer Dosis von etwa 20 mg zu beginnen, oder die auf dem Produktetikett empfohlene Anzahl von Tropfen einnehmen.
Die andere Möglichkeit, deine Tagesdosis zu ermitteln, ist die Verwendung unseres CBD-Öl-Dosierungsrechners. Beantworte einfach fünf Fragen, und wir empfehlen dir in weniger als einer Minute eine Dosis, die auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Schritt 2: Ölstärke
Wenn du deine Tagesdosis gefunden hast, musst du im nächsten Schritt die Stärke des CBD-Öls wählen, die deinen Bedürfnissen am besten entspricht. Verschiedene Ölstärken enthalten unterschiedliche Mengen an CBD pro Tropfen, sodass die Stärke, die du verwendest, Einfluss darauf hat, wie viele Tropfen du einnehmen solltest.
Wenn du CBD zum ersten Mal einnimmst oder eine niedrige Tagesdosis hast (z.B. unter 30 mg), dann sind Öle mit niedriger Stärke (5 %, 10 % oder 15 %) besser für dich geeignet. Wenn du hingegen eine höhere Tagesdosis hast (z.B. 50-70mg), sind Öle mit höherer Stärke (20%, 30% oder 40%) besser, da du weniger Tropfen benötigst, um deine Dosis zu erreichen.
Wie man in dieser Tabelle erkennen kann sind stärkere Öle zwar teurer, als schwächere Öle. Auf lange Sicht kann man mit der Verwendung von starken Ölen jedoch Geld sparen
Schritt 3: Tropfen
Wenn du deine Tagesdosis ermittelt hast und dich für eine Stärke entschieden hast, musst du deine Dosis in die richtige Anzahl von Tropfen umrechnen. Verwende dazu einfach diese Tabelle, um die CBD-Konzentration pro Tropfen der von dir gewählten Ölstärke zu ermitteln, und teile dann deine Tagesdosis durch diese Zahl.
Wenn du dich zum Beispiel für das 10%ige CBD-Öl entschieden hast, kannst du in der Tabelle ablesen, dass dieses etwa 4 mg CBD pro Tropfen enthält. Wenn deine Tagesdosis 40 mg beträgt, teilst du 40 durch 4 und erhältst 10 – Du müsstest also 10 Tropfen 10%iges CBD-Öl einnehmen, um deine Tagesdosis zu decken.
Wie diese Tabelle zeigt, sind stärkere Öle teurer als schwächere Öle, aber ihr Preis pro Tropfen ist niedriger, sodass sie auf lange Sicht preiswerter sind.
Wenn du herausgefunden hast, wie viele Tropfen CBD-Öl du einnehmen sollst, kannst du CBD in deine tägliche Routine einbauen. Denke nur daran, dass Geduld und Beständigkeit der Schlüssel sind: CBD reichert sich im Laufe der Zeit im Körper an, und je länger du es einnimmst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du die Wirkung spürst.
Wenn du nach drei oder vier Tagen der Einnahme deiner neuen Dosis keinerlei Wirkung bemerkst, kannst du die Dosis um ein oder zwei Tropfen erhöhen. Das kannst du alle drei Tage tun, bis du deine optimale Menge gefunden hast, wobei du unter der von der britischen Food Standards Agency (FSA) empfohlenen Tagesdosis von 70 mg bleiben solltest.
Nach einigen Wochen oder Monaten wirst du vielleicht feststellen, dass deine Tagesdosis viel höher ist als noch zu Beginn. Dann kann es hilfreich sein, auf ein stärkeres Öl umzusteigen, um Geld zu sparen und die Anzahl der Tropfen, die du einnehmen musst, zu reduzieren.
Kann man mit CBD überdosieren?
Eine weitere häufig gestellte Frage im Zusammenhang mit der Dosierung lautet: “Kann man zu viel CBD einnehmen?”. Die kurze Antwort ist ja, aber was wirklich zu viel ist, ist von Person zu Person unterschiedlich, da manche Menschen eine höhere Toleranz haben als andere.
Die Einnahme hoher Dosen, die die empfohlene Tageshöchstmenge überschreiten, hat zwar wahrscheinlich keine schwerwiegenden Folgen, kann aber unangenehme Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.
Einige Studien haben gezeigt, dass Dosen von bis zu 1.500 mg gut vertragen werden. Dabei ist die Toleranzschwelle jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Außerdem ist es für die meisten Menschen einfach nicht notwendig, solch extrem hohe Dosen einzunehmen, um die potenziellen Vorteile von CBD voll auszuschöpfen.
Wenn du eine Dosierung findest, die auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, kannst du das Meiste aus CBD herausholen und auch noch bares Geld sparen, indem du nicht mehr verbrauchst, als du wirklich benötigst.
Wie oft sollte ich CBD-Öl einnehmen?
Es gibt keine Standardempfehlungen dazu, wie oft man CBD-Öl einnehmen sollte. Es kommt dabei ganz auf die persönlichen Präferenzen an. Um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert, kannst du experimentieren, indem du die Häufigkeit der CBD-Einnahme änderst. Du könntest zum Beispiel damit beginnen, deine tägliche Dosis eine Woche lang einmal am Tag einzunehmen, und in der nächsten Woche die Hälfte deiner Dosis morgens und die andere Hälfte abends zu konsumieren.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine allgemeingültige Antwort auf die Frage “Wie viele Tropfen CBD-Öl sollte ich einnehmen?” gibt. Da dies von der täglichen Dosis und der Stärke des CBD-Öls abhängt.
Du kannst deine ideale Tagesdosis finden, indem du den experimentellen Ansatz “niedrig anfangen und langsam vorgehen” verfolgst oder unseren CBD-Öl-Dosierungsrechner verwendest. Anhand deiner Tagesdosis kannst du dann eine geeignete Ölstärke ermitteln.
Sobald du dich für eine Dosierung und eine Ölstärke entschieden hast, denk bitte daran, dass Geduld und Beständigkeit die Schlüssel sind, um das Beste aus CBD herauszuholen. Stelle außerdem sicher, dass du die empfohlene Höchstdosis nicht überschreitest. Entdecke Naturecans Angebot an hochwertigen CBD-Ölen mit breitem Wirkungsspektrum, die in sechs verschiedenen Stärken erhältlich sind, und finde das richtige Produkt für sich.
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Valeria hat einen Hintergrund in Wirtschaftsingenieurwesen und Neuromarketing mit mehr als 10 Jahren Erfahrung.
Zuvor war sie SEO- und YouTube-Beraterin für MyProtein, baute den spanischen YouTube-Kanal des Unternehmens auf über 700.000 Abonnenten aus und verwaltete die YouTube-Strategie für Südeuropa.
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