24 March, 2020 CBD Öl Einnahme: Wie nehme ich CBD richtig ein?
Zusammenfassung:
- CBD (oder Cannabidiol) ist eine nicht berauschende Verbindung, die in Hanf und Cannabis vorkommt.
- Es hat eine Vielzahl medizinischer Verwendungsmöglichkeiten und kann in vielen verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter Kapseln, Öle, Lebensmittel und Cremen.
- Die Dosierung ist von Person zu Person unterschiedlich
- CBD Anfängern empfehlen wir, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung erreicht ist.
CBD ist das neue Modewort in vielen Wellness Kreisen. Unter Influencern, Sportlern und Prominenten scheint sich die Erkenntnis durchzusetzen, dass dieses rein natürliche Öl ein Schlüssel zu einer besseren Gesundheit ist. Wenn du also daran interessiert bist, CBD selbst auszuprobieren, brauchst du nicht weiterzusuchen – dieser Artikel wird dir zeigen, wie.
Table of Contents
Was ist CBD?
Cannabidiol (CBD) ist eine nicht berauschende Verbindung, die in relativ großer Menge in der Hanfpflanze (Cannabis sativa) vorkommt. Es ist der Hauptwirkstoff in hanfbasierten Produkten, einschließlich Ölen, Lebensmitteln, Salben, Kapseln und Hautpflegeprodukten.
CBD wird von den Menschen seit Tausenden von Jahren wegen seiner verschiedenen therapeutischen Eigenschaften verwendet. Heute ist es Gegenstand zunehmender wissenschaftlicher Forschung und hat in den letzten Jahren einen plötzlichen (und anhaltenden) Anstieg der Popularität erfahren.
Arten von Cannabinoiden
CBD ist einer von über 100 natürlichen Bestandteilen und das zweithäufigste Cannabinoid in der Hanfpflanze (Cannabis sativa). Es gibt zwar viele andere Cannabinoide, aber die häufigsten sind THC, CBD, CBN, CBC und CBG.
Obwohl sie aus der gleichen Pflanze gewonnen werden, kann jedes Cannabinoid beim Konsum sehr unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.
THC (Tetrahydrocannabinol) ist das am häufigsten vorkommende Cannabinoid. Es ist das berauschende Element der Cannabispflanze, das dafür bekannt ist, dass es einen “high” macht. CBD Produkte werden gefiltert und gereinigt, um den THC Gehalt so weit wie möglich zu entfernen, damit der Verbraucher die gesundheitlichen Vorteile von CBD ohne die potenziell gefährlichen Nebenwirkungen von THC genießen kann.
Wie wirkt CBD im menschlichen Körper?
CBD interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid System (ECS), einem natürlichen System in unserem Körper, welches dazu beiträgt, eine Vielzahl von kognitiven und physiologischen Prozessen zu regulieren, darunter Stimmung, Appetit, Schlaf und Schmerz.
Letztlich spielt das Endocannabinoid-System eine wesentliche Rolle für das Gleichgewicht und die Funktionsfähigkeit unseres Körpers. Das Endocannabinoid-System besteht aus einem Netzwerk von Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn und im zentralen Nervensystem. Phytocannabinoide (aus der Cannabispflanze gewonnene Cannabinoide) wie CBD und THC binden auf natürliche Weise an diese Zellen, ähnlich wie Neurotransmitter, und können verschiedene geistige und körperliche Funktionen verändern. Eine Studie hat beispielsweise gezeigt, wie CBD die Nerven vor Schäden schützt und als starker Entzündungshemmer wirkt.
Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass CBD zur Behandlung einer Reihe von anderen Beschwerden wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit und langfristigen Schmerzzuständen eingesetzt werden kann.
Erfahre hier mehr über unseren lebenswichtigen Körperprozess und die Kraft des Endocannabinoid Systems.
Wie nimmt man CBD ein?
Du weißt, dass du CBD einnehmen möchtest, aber du weißt nicht, wie? Bei so vielen verschiedenen CBD Produkten auf dem Markt kann es schwierig sein, das richtige für dich zu finden. Lasse dich von uns durch die verschiedenen Möglichkeiten führen, CBD in deine tägliche Routine einzuführen, egal ob du ein langjähriges Gesundheitsproblem angehen oder einfach nur die Vorteile aus erster Hand entdecken möchtest.
Manchmal kann es am Anfang deiner CBD-Reise schwierig sein, das richtige Produkt für deine individuellen Bedürfnisse und Lebensstil zu finden.
Beantworte ein paar Fragen unseres CBD Produktberaters, um herauszufinden, welches CBD-Produkt wir für dich empfehlen!
1. CBD Kapseln
Die häufigste Art, CBD einzunehmen, ist die orale Einnahme. Das liegt daran, dass die Einnahme von CBD in Kapselform ein guter Einstieg ist – die Dosierung ist einfach zu handhaben und viele Menschen sind an die Einnahme von Tabletten oder Kapseln gewöhnt, sodass es sich ganz vertraut anfühlt.
Die Dosierung ist auch bei der Einnahme von CBD sehr wichtig, und diese Option bietet eine genaue Möglichkeit, die tägliche Menge zu überwachen. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und reagiert unterschiedlich auf CBD Stärken. Daher ist es wichtig, dass du mit einer kleinen Dosis beginnst und diese dann langsam erhöhst – was bei Kapseln einfach ist.
Aber denke daran, dass es 45 Minuten dauern kann, bis das CBD vom Körper vollständig verdaut ist, also nimm nie mehr als die empfohlene Menge ein. Wenn du CBD zum ersten Mal einnimmst, solltest du es auf jeden Fall zunächst mit Kapseln versuchen.
Du fragst dich, wie du CBD Kapseln einnehmen sollst? Nimm einfach die Kapsel und schlucke sie mit etwas Wasser. Wir würden mit einer CBD Kapsel mit 10 mg beginnen – damit hast du eine gute Menge CBD, aber du kannst die Wirkung auf deinen Körper leicht nachverfolgen und beurteilen.
2. CBD Öl
Kennst du dich bereits mit CBD aus? Oder brauchst du eine stärkere Dosis als die, die Kapseln bieten? Dann ist es an der Zeit zu lernen, wie man CBD Öl einnimmt. Gib dazu einfach ein paar Tropfen unter die Zunge und halte sie dort etwa eine Minute lang. Auf diese Weise gelangt das CBD schnell und effektiv in deinen Blutkreislauf und bietet eine kostengünstigere Lösung für den täglichen Gebrauch. Wichtig ist dabei, dass du auf deine Einnahme achtest. Mit einer Pipette (mit dem die Öle geliefert werden) kann man leicht mehr (und wir meinen viel mehr!) einnehmen, als man braucht.
Öle gibt es in verschiedenen Stärken, also wähle mit Bedacht und unter Berücksichtigung der CBD Menge, die du benötigst, und der Gründe für die Einnahme. Zum Beispiel ist die CBD Menge, die für einen erholsamen Schlaf benötigt wird, viel geringer als die, die für die Behandlung von Schmerzen benötigt wird.
Deshalb ist es immer empfehlenswert, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und dann auf ein Niveau zu kommen, das deinen Anforderungen entspricht. Lasse dir Zeit, und du wirst merken, wann du diesen Punkt erreicht hast.
Kernaussage: Fange niedrig an, gehe langsam vor!
Du benötigst einen guten Einstieg? 5% CBD Öl ist das perfekte Einsteiger Öl, um die kraftvollen Vorteile von CBD auszuprobieren, ohne das Budget zu sprengen. Oder möchtest du die Wirkung maximieren und mehr für dein Geld bekommen? Dann ist das hochdosierte 40% CBD Öl genau das Richtige für dich. Es bietet den ultimativen CBD Schub und ist die kostengünstigste Option für diejenigen, die regelmäßig größere Mengen einnehmen möchten.
3. CBD Salben, Hautpflege und Cremen
Öle und Kapseln ermöglichen es, CBD mit einer ganzheitlichen Wirkung zu einzunehmen. Das bedeutet, dass sie nach der Einnahme auf den gesamten Körper wirken – perfekt bei Angstzuständen, Unruhe und anderen allgemeinen Problemen.
Wenn es jedoch um Schmerzen geht, kommt es darauf an, sich auf das lokale Problem zu konzentrieren – sei es ein schmerzendes Gelenk oder ein Muskelschmerz – und mit Produkte wie Cremen kannst du die CBD Wirkung auf einen Punkt beschränken, an dem du CBD am meisten benötigst.
Aber was sind CBD Cremen und Salben? Falls du es noch nicht erraten hast: Es handelt sich um Cremen, Salben und Öle (die Art für entspannende Massagen), die direkt auf die Haut aufgetragen werden und in der Regel in verschiedenen Duftnoten und Stärken für alle Arten der Anwendung erhältlich sind. Hier kannst du die Produkte auswählen, die deinen Bedürfnissen am besten entsprechen, ohne dir Sorgen machen zu müssen, zu viel zu nehmen. Benötigst du einen Tipp? Unserer Erfahrung nach gibt es nichts Besseres als ein rot-scharfes CBD Chili Muskelbalsam oder einen kühlenden Menthol CBD Balsam, um Muskelkater nach dem Sport oder intensiver Aktivität zu lindern.
4. CBDGummibärchen & andere Lebensmittel
Was aber, wenn du CBD ganz beiläufig mit deiner Nahrung einnehmen möchtest? Nun, CBD Snacks bieten dir eine großartige (und köstliche) Möglichkeit, deinen Körper mit CBD vertraut zu machen. Und ja, wir wissen, dass du CBD auch in Form von Öl oder Kapseln einnehmen kannst, aber wenn etwas in Form eines Snacks daherkommt und die Fähigkeit hat, auch deinen süßen Zahn zu befriedigen, verdient es eine eigene Erwähnung.
Wenn du es nennen kannst, ist es wahrscheinlich mit CBD versetzt. CBD Schokolade, Nussbutter, Kekse und Brownies – einige deiner Lieblingssnacks, die nicht nur deinen Heißhunger stillen, sondern dir auch deine tägliche Dosis an CBD geben können.
Wenn du jedoch versuchst, eine bestimmte Dosis von deinem CBD Produkt zu erhalten, solltest du immer die Nährwertangaben auf diesen süßen Leckereien überprüfen, da viele von ihnen nicht die von dir benötigte Menge erreichen, da ihnen nur eine kleine Menge (in den meisten Fällen) zugesetzt wird.
Wenn es um Lebensmittel geht, die eine starke, aber einfache Dosis enthalten, sind CBD Fruchtgummis der eindeutige Gewinner. Sie sind eine beliebte Alternative zu Kapseln und werden in verschiedenen Stärken und einer Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen angeboten.
5. CBD Liquids
Das Dampfen von CBD ist eine wirksame Methode zur Aufnahme von CBD in den Körper. Die Bioverfügbarkeit ist höher als bei anderen Verabreichungsformen wie bei CBD Tropfen und Hautcremes/Balsamen. Das bedeutet, dass CBD schneller in den Blutkreislauf gelangen kann und seine Wirkung schneller eintritt.
Es ist wichtig zu verstehen, dass das Dampfen noch ein recht neues Phänomen ist und die Branche noch in den Kinderschuhen steckt. Es ist jedoch bekannt, dass Vape-Produkte im Vergleich zum Rauchen von Zigaretten weit weniger schädliche Chemikalien enthalten als Zigaretten.
Nach einer unabhängigen Untersuchung kam Public Health England zu dem Schluss, dass E-Zigaretten etwa 95 % weniger schädlich sind als Tabak (Zigaretten)”. Obwohl Vape-Produkte als risikoärmere Alternative für Raucher angesehen werden, würden wir Nichtraucher nicht dazu ermutigen, mit dem Dampfen zu beginnen.
Kann ich CBD mit dem Essen einnehmen?
Ja. Die Einnahme von CBD mit Lebensmitteln kann tatsächlich dazu beitragen, die Bioverfügbarkeit von CBD zu erhöhen (d. h. die Menge an CBD, die in den Blutkreislauf gelangt). Wie oben beschrieben, kann CBD in einer Reihe von essbaren Formen eingenommen werden, darunter Kekse, Nussbutter, Schokolade und Gummibärchen. Um Naturecans umfangreiches Angebot an CBD-Snacks und -Lebensmitteln zu entdecken, klicke hier.
Wird CBD unter die Zunge getropft?
Fragst du dich noch immer, wie genau du CBD Öl einnehmen solltest? Eine der effektivsten Möglichkeiten, CBD Öl einzunehmen, ist die sublinguale (unter die Zunge) Verabreichung. Auf diese Weise gelangt das Öl direkt in den Blutkreislauf, so dass seine Wirkung etwas schneller eintreten kann. Gib dazu einige Tropfen unter die Zunge und halte sie dort für etwa 60 Sekunden.
Wie sollte ich meine CBD Produkte lagern?
Bei der Lagerung deiner CBD Produkte ist es wichtig, sie vor übermäßigem Licht, Luft und Hitze zu schützen. Auf diese Weise bleiben ihre Qualität und Wirksamkeit so lange wie möglich erhalten.
- Licht: Bewahre deine CBD Produkte in einem dunklen Raum oder Schrank auf, fern von direktem oder übermäßigem Licht.
- Luft: Achte darauf, dass deine CBD Produkte vollständig versiegelt sind, wenn du sie nicht mehr verwendest, um überschüssigen Sauerstoff und andere Verunreinigungen fernzuhalten.
- Wärme: Lagere deine CBD Produkte bei oder unter Raumtemperatur (ca. 20 °C) und fern von möglichen Wärmequellen wie Heizkörpern, Öfen und anderen Geräten. Du kannst CBD Produkte auch im Kühlschrank aufbewahren. Für eine langfristige Lagerung kannst du CBD Produkte in den Gefrierschrank legen.
Weitere Tipps für eine optimale Lagerung:
Bewahre deine Produkte in ihrer Originalverpackung auf. CBD Öl zum Beispiel wird in der Regel in luftdichten, dunklen Glasflaschen verkauft, die speziell entwickelt wurden, um überschüssiges Licht und Luft fernzuhalten.
Lagere flüssige und cremige CBD Produkte aufrecht.
Verwende bei jeder Einnahme von CBD Öl eine saubere Pipette oder ein sauberes Utensil, um das Produkt vor Verunreinigungen zu schützen.
Wie lange sind CBD Produkte haltbar?
CBD Produkte sind in der Regel ein bis zwei Jahre haltbar. Dann beginnen sie sich zu zersetzen und verlieren an Wirksamkeit.
Die Haltbarkeit von CBD Produkten hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Qualität, Inhaltsstoffe, Extraktionsverfahren, Verpackung und Lagerung. Ein unangenehmer Geruch, ein ungenießbarer Geschmack sowie eine Veränderung von Farbe und Konsistenz können Anzeichen dafür sein, dass dein Produkt abgelaufen ist.
Kann ich CBD Öl im Kühlschrank aufbewahren?
Wie oben kurz erläutert, ist es sicher, CBD Öl im Kühlschrank aufzubewahren. Niedrige Temperaturen können dazu führen, dass sich das Öl entmischt. Schüttel das Öl daher vor dem Gebrauch gut durch.
Wie ist meine CBD Dosierung?
Die Dosierung ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von einer Reihe von Faktoren wie Gewicht, Größe und den Gründen für die Einnahme von CBD ab. Wenn du unsicher bist, wie du CBD Öl einnehmen solltest, empfehlen wir dir, zunächst 1-2 Tropfen zu nehmen, um zu sehen, wie dein Körper reagiert, bevor du die Menge erhöhst.
Um deine CBD Öl Dosierung zu ermitteln, klicke auf unseren Dosierungsrechner unten:
Wie oft sollte ich CBD Öl einnehmen?
Wie die Dosierung hängt auch die Anzahl der täglichen Einnahme von CBD Öl von vielen Faktoren ab, einschließlich der Gründe für die Einnahme von CBD. Wichtig ist, dass du die von der FSA empfohlene maximale Tagesgesamtdosis von 70 mg nicht überschreitest.
Sollte ich CBD morgens oder abends einnehmen?
Die Antwort auf diese Frage ist wiederum von Person zu Person unterschiedlich und hängt von den Gründen für die Einnahme von CBD ab. Manche Menschen bevorzugen es, CBD am Morgen einzunehmen, um Energie für den kommenden Tag zu tanken, während andere es zur Linderung von Schmerzen nach intensivem Sport oder als Beruhigungsmittel vor dem Schlafengehen verwenden können.
Ist CBD sicher?
Von der Bereitstellung einer natürlichen Alternative zur Schmerzlinderung bis hin zur Unterstützung von Menschen mit Stress- und Angstzuständen ist die eingehende Erforschung der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von CBD in vollem Gange. Und obwohl die Auswirkungen eines langfristigen Konsums noch untersucht werden, gilt CBD als sicher für die tägliche Einnahme, wobei nur sehr selten über ernsthafte Nebenwirkungen berichtet wird. Achte einfach auf zertifizierte Inhaltsstofflisten und den Nachweis von Tests durch Dritte, um deinen Körper mit dem sichersten, reinsten und wirksamsten CBD zu versorgen, das es gibt.
Wenn du eine Vorerkrankung hast oder Medikamente einnimmst, solltest du vor der Einnahme unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Es ist auch wichtig, dass du CBD nicht verwendest, wenn du schwanger bist oder stillst. Lies dazu unsere Artikel, um die genauen Gründe dafür zu erfahren, und wann es wieder sicher ist.
Warum Naturecan?
Ob Kapseln, Öle, CBD Cremen oder Lebensmittel, es gibt eine Art von CBD, die deinen Bedürfnissen und deinem Lebensstil entspricht. Aber jetzt, wo du weißt, wie du CBD einnehmen kannst, solltest du darauf achten, dass das Produkt, für das du dich entscheidest, nur von einem zertifizierten Anbieter stammt. Dies ist die sicherste und effektivste Art, CBD zu verwenden, und garantiert, dass du alle Vorteile erhältst, die du dir wünschst.
Alle Produkte von Naturecan werden strengen Prüfverfahren durch Dritte unterzogen, um ihre Sicherheit und Qualität zu garantieren. Das macht uns zur perfekten Wahl für den Beginn deiner CBD-Reise.
Quellen
Entdecke unsere CBD Bestseller
Er hat einen Bachelor in Englisch und Spanisch von der University of Exeter.
Neben dem Schreiben gehören Musik, Kunst, Gesundheit und Umweltschutz zu seinen Hauptinteressen.
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